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男性练习蹲马步可改善性质量
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-26 18:28
只看TA
11楼
简单有效,多锻炼一下,对身体好就行,谢谢LZ分享
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wodezhang
发表于 2010-1-26 19:32
只看TA
12楼
怎么蹲法?没图,来个标准点的动作可能效果好点
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用户名:
wodezhang
用户组:
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状态:
离线
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-26 19:33
只看TA
13楼
这个肯定有用 只是不好坚持 也不知道蹲一次得多长时间
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-26 22:11
只看TA
14楼
归根结底是锻炼PC肌呀,大家其实可以多多锻炼的。提肛运动基本不费时间。
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-26 22:36
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15楼
要蹲十五分钟的马步啊,时间会不会太长了,一般的人受不了啊。
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